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QU’EST-CE QUE LA PNL ?

La programmation neurolinguistique, ou PNL, est une thérapie brève créée dans les années soixante-dix par des pionniers des neurosciences et de la psychologie, Richard Bandler et John Grinde. Inspirés par le fondateur de la Gestalt-thérapie et par l’hypnose éricksonienne, ils ont mis au point une « méthode menant à l’excellence » : la PNL est une thérapie brève visant à développer son plein potentiel en améliorant la communication, en dépassant les formes de blocages inconscients et en trouvant des solutions pour atteindre des objectifs. La PNL se concentre sur le comment plutôt que sur le pourquoi et repose sur l’idée que nos pensées (neuro), notre langage (linguistique) et nos comportements appris (programmation) sont étroitement liés, ainsi que sur la communication verbale et non verbale, pour comprendre le comportement humain, aider une personne à s’épanouir dans son environnement professionnel et personnel.

QUELS SONT LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA PNL ?

• Observer la communication verbale et le langage du corps ;
• Comprendre la démarche de modélisation qui consiste à identifier certains comportements pour les reproduire ;
• Se concentrer sur la voie à emprunter pour réaliser un objectif plutôt qu’aux causes éventuelles d’un échec ;
• Percevoir son environnement objectivement et non par des conditionnements ;
• Considérer que l’être humain possède en lui les ressources dont il a besoin pour atteindre ses buts ;
• Identifier un échec comme une opportunité de s’améliorer ;
• Établir une grille d’observation des perceptions d’une personne sur elle-même et son environnement et déterminer des objectifs et étapes à franchir pour les atteindre.

DANS QUEL CADRE UTILISE-T-ON LE PRINCIPE DE LA PNL ?

• En développement personnel pour améliorer la confiance en soi, sa créativité, gérer des émotions, se débarrasser de blocages inconscients ;
• En communication pour une meilleure compréhension des autres, influence positive ;
• En milieu professionnel pour déployer son leadership, favoriser les relations avec les acteurs professionnels, trouver sa place dans un collectif de travail ;
• Dans le secteur de la santé en travaillant sur son système de croyances, sa capacité à gérer ses émotions et son bien-être mental et ainsi développer le potentiel humain ;
• Dans le domaine sportif pour permettre aux athlètes de haut niveau de déployer leur potentiel. Grâce à des outils comme l’ancrage, le recadrage ou la modélisation, la PNL permet d’obtenir des changements rapides et mesurables.

À QUI S’ADRESSE LA PNL ?

• Aux collaborateurs des entreprises : pour développer une communication pédagogique et diplomate et être plus à l’écoute des autres ;
• Aux athlètes de haut niveau pour parvenir à optimiser la performance sportive ;
• Aux enseignants et formateurs pour optimiser la transmission de compétences et favoriser une dynamique de groupe.

À RETENIR

La PNL représente une véritable philosophie du changement. En comprenant mieux son fonctionnement interne et celui des autres, il est possible de reprendre le contrôle de ses comportements, d’atteindre ses objectifs et de créer des relations plus harmonieuses. La PNL constitue ainsi un levier efficace pour évoluer durablement, tant sur le plan personnel que professionnel et améliorer sa manière de communiquer. La PNL invite à l’observation, à la déconstruction de croyances et de comportements ancrés. La PNL s’appuie sur des outils comme la modélisation ou la technique d’ancrage, qui permettent de reproduire ou déconstruire des façons d’agir.