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Qu’est-ce que le shiatsu ?

Le Shiatsu est une pratique thérapeutique d’origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et prévenir des problématiques d’ordre physiques et émotionnelles.

Le mot « shiatsu » signifie « pression des doigts » (« shi »= doigt et « atsu »= pression). Le shiatsu consiste à exercer des pressions rythmées sur des points précis du corps : les méridiens énergétiques, canaux par lesquels circule l’énergie vitale (le Qi).

Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu vise à rétablir et à équilibrer la circulation du Qi dans les zones du corps. Des pressions plus ou moins fortes sont exercées avec les pouces, les doigts, les paumes, les poings, les coudes, les genoux et les pieds, sur des points précis le long des méridiens, correspondant à un organe ou à une fonction spécifique.

Le shiatsu prend en compte l’être humain dans sa globalité, sur les plans physique, psychique et mental, et a pour but de lever les blocages et d’activer la capacité d’autoguérison de l’organisme.

Quelles sont les différentes pratiques de shiatsu ?

• Le shiatsu traditionnel : technique manuelle de soin préventif qui permet de soulager de nombreuses problématiques physiques et émotionnelles, en complément d’approches thérapeutiques et médicales ;

• Do-In : discipline qui implique un travail corporel physique et mental combinant postures, mouvements, étirements, automassages, respiration et relaxation ;

• Watsu : adaptation du shiatsu en milieu aquatique, combinaison de mouvements doux, de pressions et d’étirements dans l’eau, qui conduit à une détente musculaire et psychologique ;

• Shiatsu animalier : adaptation du shiatsu humain aux animaux, permet de libérer les tensions de l’animal et favorise ainsi la libre circulation de l’énergie vitale.

Quels sont les bienfaits du shiatsu  ?

En agissant sur le système des méridiens d’acupuncture, le shiatsu permet d’activer le système nerveux parasympathique responsable de la récupération, de la relaxation et du bien-être. Il contribue à optimiser la santé en misant sur l’amélioration du bien-être physique et mental.

Le shiatsu est adapté pour traiter diverses problématiques :

• Rhumatologiques : arthrose, arthrite, lumbago, cervicalgie, torticolis ;
• Gynécologiques : nausées durant la grossesse, soins postpartum, troubles du cycle menstruel ;
• Psychologiques : dépression nerveuse, anxiété, angoisse, toxicomanie, troubles sexuels ;
• Respiratoires : asthme, rhume, sinusite ;
• Digestives : colites, constipation, vomissements.

Les bienfaits du shiatsu sont nombreux et concernent aussi bien la santé physique que mentale. Le shiatsu est également efficace pour renforcer le système immunitaire et agit en prévention par le maintien du corps en équilibre.

À qui s’adresse le shiatsu  ?

Le shiatsu s’adresse aux adultes, seniors, enfants, femmes enceintes, sportifs. Chaque soin est donné en fonction des besoins de la personne, de son état physique et émotionnel.

À retenir

Le shiatsu, thérapie holistique reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et invite à la relaxation et au bien-être. Le shiatsu se présente comme une pratique respectueuse du corps et de ses rythmes naturels. Les pressions des doigts exercées sur les méridiens offrent des bienfaits notables pour la santé physique et psychologique. De l’action sur les douleurs à la diminution du stress et des états émotifs, le shiatsu occupe une place de choix dans le domaine du bien-être.